Nhiều nam giới cho rằng lượng tinh dịch khi xuất tinh càng nhiều thì ‘bản lĩnh quý ông’ càng mạnh. Điều này đúng hay sai?
Số lượng tinh dịch mỗi lần xuất tinh và lực xuất tinh có thể khác nhau ở mỗi nam giới. Bên cạnh đó, một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến việc một nam giới có thể phóng tinh bao xa và lượng tinh dịch có thể xuất ra.
Nhìn chung, những nam giới trẻ tuổi có xu hướng xuất ra nhiều tinh dịch hơn, thể tích tinh dịch trung bình khi xuất tinh là khoảng 2 – 5 cm3, tương đương với một thìa cà phê.
Dưới đây là những thông tin về lượng tinh dịch trung bình, lực xuất tinh và những yếu tố ảnh hưởng đến quá trình xuất tinh của nam giới.
Nam giới có thể xuất tinh với lượng tinh dịch tương đương 1 thìa cà phê. Ảnh minh họa
Mỗi lần xuất tinh ra bao nhiêu tinh dịch là bình thường?
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), lượng tinh dịch trung bình mỗi lần xuất tinh là 3,7 ml và hầu hết lượng tinh dịch của nam giới rơi vào khoảng 1,5 – 6,8 ml/lần xuất tinh.
Theo Hiệp hội Y học Tình dục Quốc tế, lượng tinh dịch khi nam giới xuất tinh có thể tương đương khoảng ¼ đến 1 thìa cà phê.
Số lượng tinh dịch có thể ảnh hưởng đến khoảng cách di chuyển của tinh dịch. Nhiều người cho rằng thể tích tinh dịch lớn thì tinh dịch sẽ đi xa hơn. Đối với hầu hết nam giới, tinh dịch có thể di chuyển xa vài chục cm.
Lượng tinh dịch và lực xuất tinh thay đổi như thế nào?
Đôi khi, nam giới có thể nhận sự thấy đổi trong quá trình xuất tinh. Một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến điều này.
– Tuổi tác: Nam giới có xu hướng xuất tinh với lượng tinh dịch nhiều nhất ở độ tuổi 30. Khi nam giới già đi, lượng tinh dịch này sẽ giảm dần.
– Hoạt động tình dục: Hoạt động tình dục liên tiếp, bao gồm cả thủ dâm, có thể làm giảm lượng tinh dịch, điều này có khả năng làm giảm khoảng cách mà tinh dịch có thể di chuyển. Khoảng cách giữa mỗi lần xuất tinh kéo dài có thể khiến nam giới sản xuất nhiều tinh dịch hơn bình thường.
– Yếu tố di truyền: Di truyền đóng một vai trò nhất định trong hầu hết các khía cạnh sức khỏe, bao gồm cả lượng tinh dịch. Một số nam giới xuất tinh nhiều hoặc ít hơn so với những nam giới khác.
– Lối sống: Chế độ ăn uống, hút thuốc, và nhiều yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh dịch và sức khỏe tổng thể.
– Sức khỏe tổng thể: Sức khỏe tổng thể có thể ảnh hưởng đến lượng tinh dịch. Ví dụ, một người bị bệnh mạn tính, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, có thể nhận thấy sự thay đổi trong tinh dịch của họ. Các vấn đề về nội tiết tố cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh dịch.
Lượng tinh dịch và khoảng cách xuất tinh có thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Ảnh minh họa
Tần suất xuất tinh phụ thuộc vào điều gì?
Nam giới có thể xuất tinh lại ngay khi có cảm giác hưng phấn sau khi quan hệ tình dục hoặc thủ dâm. Vì vậy, yếu tố chính quyết định tần suất xuất tinh chính là nhanh chóng lấy lại hứng thú trong chuyện chăn gối.
Một số nam giới có thể xuất tinh đến 5 lần liên tiếp hoặc hơn. Tuy nhiên, nam giới nên dừng xuất tinh nếu bắt đầu có cảm giác đau.
Nếu nam giới xuất tinh nhiều lần trong thời gian ngắn, lượng tinh dịch khi xuất tinh có thể giảm xuống.
Cách để xuất tinh xa và nhiều hơn
Thực chất, không có lợi ích sức khỏe cụ thể nào liên quan đến việc xuất tinh xa hoặc xuất tinh nhiều hơn. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy nam giới xuất tinh với lượng tinh dịch rất ít thì có khả năng sinh sản thấp hơn.
Những nam giới mong muốn xuất tinh với lượng tinh dịch nhiều hơn nên thử những cách sau đây:
– Thường xuyên tập thể dục: Tập thể dục cũng có thể cải thiện chất lượng tinh dịch. Một số nghiên cứu cho thấy tập thể dục ở mức độ vừa phải có thể làm tăng lượng tinh dịch khi xuất tinh.
– Hạn chế thủ dâm: Việc kéo dài khoảng cách giữa các lần xuất tinh có thể làm tăng lượng tinh dịch.
– Đừng bỏ qua màn dạo đầu: Nam giới có thể sử dụng màn dạo đầu để trì hoãn xuất tinh và làm cho thời gian quan hệ tình dục kéo dài hơn. Mặc dù chưa có nghiên cứu xác thực khuyến nghị này, nhưng một số nam giới nhận thấy dạo đầu kỹ có thể giúp nam giới xuất nhiều tinh dịch hơn.
– Tập các bài tập kegel: Các bài tập này giúp tăng cường sức mạnh cho cơ sàn chậu, bộ phận giúp nam giới xuất tinh. Để tập bài tập này, nam giới hãy làm như thể cố ngừng nước tiểu đang chảy ra và giữ trong 10 giây, lặp lại động tác vài lần. Bạn có thể thực hiện động tác này bất cứ khi nào, không nhất thiết phải là khi đi tiểu.
Kết luận
Trung bình, một nam giới có thể xuất tinh khoảng một thìa cà phê tinh dịch với khoảng cách vài chục cm.
Một số thông tin sai lệch về lượng tinh dịch khi xuất tinh hoặc khả năng phóng tinh dịch xa có thể gây ra tâm lý bất an cho nam giới.
Những quý ông lo lắng về thời gian cương cứng của mình hoặc gặp rắc rối với các khía cạnh khác của xuất tinh hoặc quan hệ tình dục nên tham khảo ý kiến từ các bác sĩ.
Nguồn: Medical News Today