Phụ Nữ hồi xuân năm bao nhiêu tuổi, có biểu hiện như thế nào?

Tiếp sinh lực cho chị em U50 thoải mái chiều chồng
10 điều Bạn chưa chắc biết về cực khoái giữa nàng và chàng
6 tư thế làm tình đỉnh nhất khiến chị em sướng rên

sảy ra do estrogen tăng cao dẫn đến phụ nữ khao khát ham muốn tình dục, cơ thể như được trẻ lại, phấn khởi, vui tươi, hoạt bát,…

Tình trạng này thường sảy ra trước khi qua trình lão hóa sảy ra, và suy giảm kéo theo những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vậy phụ nữ hồi xuân năm bao nhiêu tuổi , có những biểu hiện gì, phải làm sao để kéo dài tuổi thanh xuân. Mời chị em theo dõi bài viết sau


Hồi xuân là gì?

Thông thường, trong độ tuổi 40-55, phụ nữ sẽ trải qua giai đoạn tiền mãn kinh. Khi đó, buồng trứng hoạt động không còn hiệu quả nên việc sản xuất nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể thay đổi rõ rệt, biểu hiện ra bên ngoài cơ thể là những rắc rối nặng nề như: giảm hứng thú tình dục, ngực chảy xệ, mỡ tập trung nhiều ở hông, bụng, da xuất hiện nhiều nếp nhăn, nám, tóc trở nên khô xơ và chẻ ngọn nhiều. Đặc biệt, xuất hiện các cơn bốc hỏa về đêm, mất ngủ, vã mồ hôi, ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ và sức khỏe của chị em phụ nữ.

Hồi xuân mang đến sức sống mới cho phụ nữ

Giai đoạn hồi xuân được ví như “tia sáng cuối đường hầm” là lúc cơ thể có nhiều sự thay đổi, đặc biệt là sự tăng cao của nội tiết tố nữ estrogen. Biểu hiện rõ nhất là đột nhiên có những ngày, họ cảm thấy trỗi dậy trong mình một sức mạnh mới, nhu cầu tình dục nâng cao.

Phụ nữ hồi xuân năm bao nhiêu tuổi?

Thời kỳ hồi xuân của người phụ nữ được xác định khi người phụ nữ đã bước vào tuổi mãn kinh nhưng có những ngày nhu cầu tinh dục tăng cao. Theo nghiên cứu khoa học, phụ nữ Việt Nam có giai đoạn hồi xuân rơi vào độ tuổi 42, 43 đến lúc hết sạch kinh ở độ tuổi 45 – 52. Khi đó, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi do hiện tượng tăng đột ngột nội tiết tố nữ estrogen khiến hoạt động tình dục trở nên đa dạng. Tinh thần người phụ nữ lúc này trở nên phấn chấn, yêu đời, ngăn ngừa yếu sinh lý nữ thoải mái khiến ham muốn tăng cao.

Phụ nữ hồi xuân năm bao nhiêu tuổi

Giai đoạn hồi xuân ở phụ nữ tuy ngăn ngủi nhưng rất đẹp, nó mang đến cho phụ nữ tràn trề sức sống. Tuy nhiên giai đoạn hồi xuân chỉ tồn tại ngắn ngủi trong khoảng thời gian ngắn từ 1 – 2 năm.

Đây cũng là giai đoạn chấm dứt những ngày tháng trước khi buồng trứng ngừng hẳn hoạt động. Sau đó là bắt đầu quá trình suy giảm estrogen và kéo theo rất nhiều hệ lụy về sức khỏe như mất ngủ, mệt mỏi, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm,… Thậm chí có nhiều phụ nữ thấy mất tự tin mà rơi vào trạng thái trầm cảm.

Những biểu hiện hồi xuân ở phụ nữ

Các biểu hiện hồi xuân ở phụ nữ là khá dễ nhận biết, đặc biệt là tăng cao nhu cầu tình dục và những thay đổi rất lớn về tâm sinh lý. Nhiều chị em còn cảm nhận được như sống lại thời kỳ đỉnh cao của con gái, ở cái độ tuổi này có nhiều chị em vẫn liều mình phản bội chồng.

Nhu cầu tình dục tăng cao trong đọ tuổi hồi xuân ở phụ nữ

Nhu cầu tình dục tăng cao: Khi bước vào độ tuổi hồi xuân, nhu cầu tình dục lại tăng cao, người phụ nữ hay có những suy nghĩ đến “chuyện ấy” khiến đời sống vợ chồng cháy bỏng, như thuở đôi mươi.

Rối loạn tâm lý: Biểu hiện điển hình hồi xuân ở phụ nữ là tâm lý rất nhạy cảm, trong giai đoạn này phụ nữ dễ bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc, hay cáu gắt, cảm giác dễ bị tổn thương,… Đặc biệt, nếu có tiền sử tâm lý không ổn định, người phụ nữ trong giai đoạn này dễ bị trầm cảm.

Rối loạn vận mạch: Những triệu trứng cụ thể như bốc hỏa lên mặt, cổ, diễn ra trong vài phút và có thể bị vài chục cơn một ngày. Ngoài ra vào ban đêm còn xuất hiện chứng đổ mồ hôi đêm kèm theo các chứng bệnh như chóng mặt, nhức đầu,… Dẫn đến tình trạng mất ngủ, suy sụp sức khỏe.

Lão hóa: Những thay đổi rõ rệt mà chị em có thể cảm nhận như các tuyến nhờn bị teo và co lại, da khô hơn, nhăn nheo hơn, xuất hiện nhiều mảng nám đậm và rõ nét hơn, có hiện tượng rụng lông nách, lông mu.

Rối loạn đường tiết niệu: Niệu đạo nhỏ lại, lỗ niệu đạo mở rộng ra là nguyên nhân dẫn đến tình trạng són đái và đặc biệt là khi gắng sức. Hoặc nhiều trường hợp cảm thấy bị tiểu rắt, tiểu buốt khi đi vệ sinh do nhiễm khuẩn đường tiết niệu ngược dòng.

Rối loạn chức năng tình dục, cơ quan sinh sản: Những rắc rối bạn có thể gặp là liên kết ở bộ phận sinh dục mỏng đi, máu lưu thông tới bộ phận này cũng giảm sút, khiến cho âm hộ bị xơ teo đi. Niêm mạc khô và teo mỏng dễ dẫn tới những sang chấn tổn thương.

Tử cung nhỏ đi, nội mạc tử cung cũng nhỏ lại, mọi hệ thống ở cơ quan sinh dục đều giảm sút khiến cho việc giao hợp trở nên khó khăn hơn. Người phụ nữ có thể cảm thấy đau rát khi , dần dần khiến họ sợ và mất đi ham muốn tình dục.

Loãng Xương: Ở phụ nữ tiền mãn kinh nồng độ estrogen giảm sút khiến cho lượng canxi trong máu không còn lại nhiều. Từ đó cũng sẽ dẫn đến nguy cơ mắc ác bệnh về xương khớp, do mật độ xương thay đổi

Dễ mắc các bệnh về tim mạch: Phụ nữ tuổi càng cao thì có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch cao hơn phụ nữ đang trong độ tuổi sinh đẻ. Lúc này nồng độ estrogen giảm gây ảnh hưởng tới lượng cholesterol và triglycerid có trong máu. Điều này gây nên quá trình chống xơ vữa động mạch.

Biện pháp duy trì tuổi thanh xuân dành cho phụ nữ

Để có được hạnh phúc viên mãn, hạnh phúc, kéo dài độ tuổi hồi xuân của phụ nữ. Thì chị em có thể áp dụng một số phương pháp sau đây.

1. Kéo dài tuổi xuân bằng chế độ ăn uống khoa học

Theo TS Nupur Krishnan, việc có một chế độ ăn uống lành mạnh là sự khởi đầu cho một cơ thể khỏe mạnh. Đặc biệt trong giai đoạn này cần chú ý hơn về chế độ dinh dưỡng. Nếu không muốn làm tăng lượng cholesterol ở trong máu, chị em phụ nữ hãy thay thế dần những thức ăn có nguồn gốc từ động vật bằng tôm, cá hay hải sản.

Đồng thời, nên bổ sung nhiều trái cây tươi, rau xanh, các loại thực phẩm giàu vitamin, uống nhiều nước để cơ thể đủ nước, chống loãng xương, chống nguy cơ lão hóa. Hạn chế ăn các đồ chiên rán, mỡ động vật, những thức ăn chứa nhiều chất béo như bơ, phô mai, sữa nhiều chất béo.

2. Sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý

Việc đảm bảo một chế độ sinh hoạt khoa học là một khâu rất quan trọng trong độ tuổi hồi xuân. Bạn hãy thực hiện theo đúng yêu cầu dưới đây để kéo dài tuổi xuân nhé

Mỗi ngày bạn dành ra 30 phút – 1 tiếng để luyệt tập thể dục thể thao điều độ bằng những bài tập nhẹ nhàng, thoải mái như đi bộ, đạp xe, tập yoga, keygel, dưỡng sinh,…

Uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày giúp cho cô bé không bị khô.

Trong độ tuổi tiền mãn kinh sức khỏe phụ nữ gặp phải rất nhiều vấn đề. Do đó bạn nên rèn luyện thói quen ngủ đúng giờ, và ngủ ít nhất từ 7 – 8 tiếng 1 ngày.

Đặc biệt bạn nên đi thăm khám định kỳ 6 tháng 1 lần để các bác sĩ có thể giúp bạn đưa ra phác đồ điều trị kịp thời.

3 Kế hoạch để chế độ “yêu” hợp lý, điều độ

Đối với phụ nữ trong độ tuổi hồi xuân, một “thời gian biểu” hợp lý về tần suất quan hệ tình dục là hết sức quan trọng. Không chỉ được coi như 1 hình thức vận động thể dục tốt, mà nó còn có tác dụng lên toàn diện cơ bắp, làm tăng vừa phải hoạt động của tim, gia tăng vận động của các xương khớp,…

Đặc biệt, những tác động hưng phấn của chuyện yêu sẽ mang lại những tích cực trong việc tạo nên hưng phấn, giúp làm phục hồi nhanh chóng những khả năng đã bị mất đi, đem lại sự vui tươi hạnh phúc, mang lại nhiều niềm vui cho tinh thần, làm về mặt tâm lý.

4. Kéo dài tuổi thanh xuân bằng phương pháp bổ sung estrogen

Để cải thiện các triệu trứng tiền mãn kinh như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, khô âm đạo, mất ngủ và nâng cao chất lượng cuộc sống thì các chuyên gia khuyên các chị em phụ nữ nên chú trọng vào việc bổ sung nội tiết tố nữ.

Bổ sung nội tiết tố nữ để kéo dài tuổi thanh xuân

Đăng Ký
Thông báo của
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
Xem tất cả comment